“Ukushintilila pa mutengo wa mu calo no kulundulula amakwebo ya ku nse ya calo” e nshila yesu iya kutungululamo ifya kupangapanga ifya kupangapanga ifya kupangapanga 98% ifya kupangapanga ifya kulya, Ibumba lyesu ilya basambilila ifya kupangapanga kuti pambi lyaba no mutima onse ku milimo yenu. Tulamupokelela bwino bwino ukuya ku webusaiti yesu na kampani no kututwala ifyo mulefwaya.
“Ukushintilila pa mutengo wa mu calo no kulundulula amakwebo ya ku nse ya calo” e nshila yesu iya kutungulula , Nga ca kuti icintu cimo caba ica kufwaisha kuli imwe, shininkisheni ukuti muletusuminisha ukwishiba. Tukaesha nga nshi ukufikilisha ifyo mulefwaya ne fipe fya mutengo ne fya kupwisha, imitengo isuma no kutuma bwangu. Shininkisheni ukuti muleumfwa bwino ukututumina inshita iili yonse. Tukamwasuka nga twapokelela ifipusho fyenu. Mufwile ukwishiba ukuti ifya kumwenako fyalipo ilyo tatulatendeka amakwebo yesu.













Ukubomfya Kumbi ukwa Calcium: Nga Cakubikako Ifyakulya Ifipya
Iciputulwa ca calcium cibomfiwa nge fya kulya ifyalinga nga nshi, maka maka ku kulenga ifipe ukukula. Nga ca kuti calundwa ku fya kulya fya nkumba, cilafwilishako ukufwaya ukulya no kucefyako ukupopomenwa. Amasambililo yalanga ukuti ukulundako ifya kulya fya nkumba ne 1.5% ifya kulya ifya musango wa calcium mu milungu pa numa ya kufumya umukaka kuti:
Ukulundako ukukula ukucila pali 12%
Ukuwamya imibombele ya kwalula ifya kulya na 4%
Ici cilenga ukuti umuti wa calcium uwa musango wa fya kulya ube uwalinga kabili uwa mutengo uwa kulundulula ukupanga inkumba.